Percorso di introduzione alla meditazione

La Meditazione ti incuriosisce e vorresti la possibilità di praticarla?
Oppure hai già qualche nozione di pratica meditativa e vuoi avere un panorama più completo e ritrovare la motivazione e la continuità nella tua pratica quotidiana?
Questa è l’occasione che fa per te!
Con questo corso, studiato appositamente per le esigenze del principiante, imparerai le nozioni e le tecniche di base per poter iniziare a meditare anche da solo, fin dal primo incontro.

Il corso online è organizzato in 8 incontri settimanali di circa 90 minuti.
Durante ciascun incontro:
• verranno affrontati gli aspetti teorici e approfonditi quelli pratici di diverse forme di Meditazione;
• i partecipanti verranno accompagnati passo per passo nella pratica meditativa, con sessioni esperienziali di Meditazione guidata;
• ci saranno spazi di condivisione e scambio, gestiti dalla conduttrice.

Ci sono ben 3000 studi scientifici che dimostrano i benefici della meditazione, alcuni dei più utili e immediati sono i seguenti:

• migliora le capacità di attenzione e concentrazione
• aiuta nella gestione dell’umore
• stimola la creatività